Confronto calorie

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Carote, surgelate, lesse

Barbabietole rosse, lesse e salate

Includi alimenti di marca
Proprietà Carote, surgelate, lesse Barbabietole rosse, lesse e salate U.d.m
Principali      
Calorie 37 44 kcal
Calorie 155 186 kj
Grassi 0.68 0.18 g
Carboidrati 7.73 9.96 g
Proteine 0.58 1.68 g
Fibre 3.3 2 g
Zuccheri 4.08 7.96 g
Acqua 90.32 87.06 g
Amido 0.31 g
Ceneri 0.69 1.12 g
Minerali      
Calcio 35 16 mg
Sodio 59 285 mg
Fosforo 31 38 mg
Potassio 192 305 mg
Ferro 0.53 0.79 mg
Magnesio 11 23 mg
Zinco 0.35 0.35 mg
Rame 0.082 0.074 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.167 0.326 mg
Selenio 0.6 0.7 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Betaina 0.1 mg
Vitamina A, IU 16928 35 IU
Vitamina A, RAE 846 2 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.03 0.027 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.037 0.04 mg
Niacina (Vit. B3) 0.416 0.331 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.174 0.145 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.084 0.067 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 11 80 mcg
Folato, DFE 11 80 mcg_DFE
Folati, totali 11 80 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 2.3 3.6 mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 1.01 0.04 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 13.6 0.2 mcg
Colina totale (Vit. J) 8.6 6.3 mg
Carotene, beta 8199 21 mcg
Carotene, alfa 3716 mcg
Criptoxantina, beta 199 mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina 676 mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.031 0.035 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.334 0.064 g
Acidi grassi, saturi 0.12 0.028 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.118 0.121 g
Acido glutammico 0.228 0.446 g
Alanina 0.07 0.063 g
Arginina 0.057 0.044 g
Cisteina 0.051 0.02 g
Fenilalanina 0.038 0.048 g
Glicina 0.029 0.033 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.048 0.05 g
Istidina 0.025 0.022 g
Leucina 0.063 0.071 g
Lisina 0.063 0.06 g
Metionina 0.013 0.019 g
Prolina 0.034 0.043 g
Serina 0.034 0.062 g
Tirosina 0.026 0.04 g
Treonina 0.119 0.049 g
Triptofano 0.007 0.02 g
Valina 0.043 0.059 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio 0.36 g
Fruttosio 0.28 g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio 3.44 g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 0.006 g
13:0 g
14:0 0.006 g
15:0 g
16:0 0.101 0.027 g
17:0 g
18:0 0.006 0.001 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.006 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.025 0.035 g
18:1 t g
20:1 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.289 0.058 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.044 0.005 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g