Confronto calorie

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Lombo di maiale, magro, alla griglia

Lombo di maiale, senza osso, magro, alla griglia

Includi alimenti di marca
Proprietà Lombo di maiale, magro, alla griglia Lombo di maiale, senza osso, magro, alla griglia U.d.m
Principali      
Calorie 193 173 kcal
Calorie 807 722 kj
Grassi 9.56 6.08 g
Carboidrati g
Proteine 24.99 27.58 g
Fibre g
Zuccheri g
Acqua 65.03 65.11 g
Amido g
Ceneri 1.21 1.03 g
Minerali      
Calcio 55 5 mg
Sodio 76 45 mg
Fosforo 255 237 mg
Potassio 332 367 mg
Ferro 0.91 0.63 mg
Magnesio 21 27 mg
Zinco 3.34 2.15 mg
Rame 0.105 0.083 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.011 0.007 mg
Selenio 38.5 45.3 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 2 mcg
Betaina 2.6 2.8 mg
Vitamina A, IU 8 IU
Vitamina A, RAE 2 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.513 0.658 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.329 0.195 mg
Niacina (Vit. B3) 8.218 8.512 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 1.145 0.692 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.517 0.722 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare mcg
Folato, DFE mcg_DFE
Folati, totali mcg
Cobalamina (Vit. B12) 0.66 0.56 mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) mg
Vitamina D (D2+D3) 0.9 0.6 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 0.9 0.6 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 36 23 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.23 0.1 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) mcg
Colina totale (Vit. J) 71 78.3 mg
Carotene, beta mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma 0.02 mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo 78 72 mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 2.707 2.651 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.947 0.605 g
Acidi grassi, saturi 2.322 2.077 g
Acidi grassi, trans 0.023 0.052 g
Acidi grassi, trans-monoenoici 0.021 0.033 g
Acidi grassi, trans-polienoico 0.002 0.019 g
Amminoacidi      
Acido aspartico 2.338 2.698 g
Acido glutammico 3.818 4.402 g
Alanina 1.432 1.619 g
Arginina 1.61 1.835 g
Cisteina 0.282 0.318 g
Fenilalanina 1.038 1.159 g
Glicina 1.13 1.243 g
Idrossiprolina 0.087 0.071 g
Isoleucina 1.183 1.357 g
Istidina 1.017 1.191 g
Leucina 2.057 2.349 g
Lisina 2.223 2.558 g
Metionina 0.685 0.759 g
Prolina 1.011 1.115 g
Serina 1.044 1.192 g
Tirosina 0.99 1.049 g
Treonina 1.099 1.238 g
Triptofano 0.297 0.29 g
Valina 1.264 1.441 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 0.001 g
10:0 0.007 0.003 g
12:0 0.006 0.002 g
13:0 g
14:0 0.082 0.077 g
15:0 0.003 g
16:0 1.421 1.317 g
17:0 0.011 g
18:0 0.772 0.658 g
20:0 0.011 0.009 g
22:0 0.002 g
24:0 0.001 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.155 0.171 g
16:1 t g
17:1 0.003 g
18:1 c 2.488 2.405 g
18:1 indifferenziato 2.51 2.437 g
18:1 t 0.021 0.033 g
20:1 0.042 0.04 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.792 0.508 g
18:2 n-6 c,c 0.488 g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t 0.019 g
18:3 indifferenziato 0.033 0.02 g
18:3 n-3 c,c,c 0.029 0.02 g
18:3 n-6 c,c,c 0.003 g
18:3i 0.001 g
18:4 g
20:2 n-6 c,c 0.031 0.019 g
20:3 indifferenziato 0.004 g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato 0.079 0.059 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 0.008 g
22:6 n-3 g