Confronto calorie

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Tonno sottolio, sgocciolato

Pomodori secchi, sottolio

Includi alimenti di marca
Proprietà Tonno sottolio, sgocciolato Pomodori secchi, sottolio U.d.m
Principali      
Calorie 198 213 kcal
Calorie 830 891 kj
Grassi 8.21 14.08 g
Carboidrati 23.33 g
Proteine 29.13 5.06 g
Fibre 5.8 g
Zuccheri g
Acqua 59.83 53.83 g
Amido g
Ceneri 2.76 3.7 g
Minerali      
Calcio 13 47 mg
Sodio 354 266 mg
Fosforo 311 139 mg
Potassio 207 1565 mg
Ferro 1.39 2.68 mg
Magnesio 31 81 mg
Zinco 0.9 0.78 mg
Rame 0.071 0.473 mg
Fluoro 31 mcg
Manganese 0.015 0.466 mg
Selenio 76 3 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 23 mcg
Betaina mg
Vitamina A, IU 77 1286 IU
Vitamina A, RAE 23 64 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.038 0.193 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.12 0.383 mg
Niacina (Vit. B3) 12.4 3.63 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.37 0.479 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.11 0.319 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 5 23 mcg
Folato, DFE 5 23 mcg_DFE
Folati, totali 5 23 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 2.2 mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 101.8 mg
Vitamina D (D2+D3) 6.7 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 6.7 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 269 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.87 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 44 mcg
Colina totale (Vit. J) 29.3 mg
Carotene, beta mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina mcg
Tocoferolo beta 0.02 mg
Tocoferolo gamma 3.96 mg
Tocoferolo delta 1.24 mg
Grassi      
Colesterolo 18 mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 2.949 8.663 g
Acidi grassi, polinsaturi 2.885 2.06 g
Acidi grassi, saturi 1.534 1.893 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 2.983 0.702 g
Acido glutammico 4.349 1.865 g
Alanina 1.762 0.144 g
Arginina 1.743 0.123 g
Cisteina 0.312 0.066 g
Fenilalanina 1.137 0.131 g
Glicina 1.398 0.125 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 1.342 0.121 g
Istidina 0.858 0.077 g
Leucina 2.368 0.185 g
Lisina 2.675 0.186 g
Metionina 0.862 0.044 g
Prolina 1.03 0.096 g
Serina 1.189 0.134 g
Tirosina 0.983 0.087 g
Treonina 1.277 0.128 g
Triptofano 0.326 0.037 g
Valina 1.501 0.13 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 g
13:0 g
14:0 0.027 0.005 g
15:0 g
16:0 1.415 1.548 g
17:0 g
18:0 0.092 0.34 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.083 0.1 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 2.839 8.53 g
18:1 t g
20:1 0.027 0.033 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 2.683 1.982 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.074 0.078 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 0.027 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 0.101 g