Confronto calorie

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Asparagi di bosco

Cardi

Includi alimenti di marca
Proprietà Asparagi di bosco Cardi U.d.m
Principali      
Calorie 35 17 kcal
Calorie 146 71 kj
Grassi 0.2 0.1 g
Carboidrati 4 4.07 g
Proteine 4.6 0.7 g
Fibre 1.6 g
Zuccheri g
Acqua 89.3 94 g
Amido g
Ceneri 1.13 g
Minerali      
Calcio 25 70 mg
Sodio 5 170 mg
Fosforo 90 23 mg
Potassio 198 400 mg
Ferro 1.1 0.7 mg
Magnesio 42 mg
Zinco 0.17 mg
Rame 0.231 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.256 mg
Selenio 0.2 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 155 mcg
Betaina mg
Vitamina A, IU IU
Vitamina A, RAE mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.13 0.02 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.43 0.03 mg
Niacina (Vit. B3) 1.5 0.3 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.338 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.116 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 68 mcg
Folato, DFE 68 mcg_DFE
Folati, totali 68 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 2 mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) mcg
Colina totale (Vit. J) mg
Carotene, beta mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.018 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.041 g
Acidi grassi, saturi 0.011 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.504 g
Acido glutammico 0.968 g
Alanina 0.265 g
Arginina 0.182 g
Cisteina 0.042 g
Fenilalanina 0.12 g
Glicina 0.158 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.12 g
Istidina 0.074 g
Leucina 0.21 g
Lisina 0.21 g
Metionina 0.061 g
Prolina 0.265 g
Serina 0.149 g
Tirosina 0.096 g
Treonina 0.131 g
Triptofano 0.055 g
Valina 0.173 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio 4 g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 g
13:0 g
14:0 g
15:0 g
16:0 0.009 g
17:0 g
18:0 0.002 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.018 g
18:1 t g
20:1 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.041 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g