Confronto calorie

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Melone d'inverno

Melograno

Includi alimenti di marca
Proprietà Melone d'inverno Melograno U.d.m
Principali      
Calorie 28 83 kcal
Calorie 118 346 kj
Grassi 0.1 1.17 g
Carboidrati 6.58 18.7 g
Proteine 1.11 1.67 g
Fibre 0.9 4 g
Zuccheri 5.69 13.67 g
Acqua 91.85 77.93 g
Amido g
Ceneri 0.36 0.53 g
Minerali      
Calcio 11 10 mg
Sodio 9 3 mg
Fosforo 5 36 mg
Potassio 182 236 mg
Ferro 0.34 0.3 mg
Magnesio 11 12 mg
Zinco 0.07 0.35 mg
Rame 0.06 0.158 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.035 0.119 mg
Selenio 0.4 0.5 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Betaina mg
Vitamina A, IU IU
Vitamina A, RAE mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.015 0.067 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.031 0.053 mg
Niacina (Vit. B3) 0.232 0.293 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.084 0.377 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.163 0.075 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 8 38 mcg
Folato, DFE 8 38 mcg_DFE
Folati, totali 8 38 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 21.8 10.2 mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.05 0.6 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 2.5 16.4 mcg
Colina totale (Vit. J) 7.6 7.6 mg
Carotene, beta mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina 26 mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo 1 mg
Beta-sistosterolo 4 mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.002 0.093 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.039 0.079 g
Acidi grassi, saturi 0.025 0.12 g
Acidi grassi, trans 0.009 g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico g
Acido glutammico g
Alanina g
Arginina g
Cisteina g
Fenilalanina g
Glicina g
Idrossiprolina g
Isoleucina g
Istidina g
Leucina g
Lisina g
Metionina g
Prolina g
Serina g
Tirosina g
Treonina g
Triptofano g
Valina g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 0.001 0.006 g
13:0 g
14:0 0.001 0.006 g
15:0 g
16:0 0.021 0.07 g
17:0 g
18:0 0.002 0.038 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.012 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.002 0.077 g
18:1 t g
20:1 0.004 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.017 0.079 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.022 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g